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Higiene del sueño 💤 Este término hace referencia a los hábitos que permiten y promueven un descanso óptimo, saludable y sostenible. Aprender técnicas y herramientas para cuidar la higiene del sueño es crucial para gozar de una buena salud, tanto física como mental.
Nuestra directora y coordinadora de equipo, Isabel Moya, psicóloga sanitaria y asesora educativa nos cuenta más sobre este tema que tanto interés despierta en muchos de nosotros.
A las 12:30h todos los jueves en Radio San Vicente (95.2 FM). Puedes seguirnos en Spotify o iTunes.
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