Taller de Asertividad
- ¿Te cuesta decir que no y acabas sintiendo que siempre cedes por los demás?
- ¿Te sientes incómodo para expresar lo que piensas o te cuesta hacerlo sin discutir?
- ¿Te resulta difícil decir lo que te molesta sin molestar al otro?
- ¿Te sientes como una olla a presión a punto de explotar en cualquier momento?
- Si recibes una crítica injusta ¿te cuesta tener que defenderte?
- ¿Te irrita que no se den a las cosas la importancia que tienen?
Posiblemente una dosis de Asertividad te ayude a vivir más tranquilo.
La buena noticia es que esta es una habilidad «entrenable», ¡y para eso están nuestros talleres!
¿Qué aprenderás?
- Cómo dejar de sufrir enfados cada vez que alguien no hace las cosas como a ti te gustaría
- Cómo poner límites y expresar tu opinión de una manera respetuosa
- Cómo evitar que los demás abusen o se aprovechen de ti
- Cómo quedarte tranquilo expresando tu opinión aunque los demás no estén de acuerdo
- Cómo coger las riendas en todos esos problemas que ves que son culpa de los demás
- Cómo entender a los demás y conseguir que te entiendan
- Cómo dar instrucciones o pedir favores
¿Qué beneficios obtendrás?
- Ser dueño de tus decisiones
- No sentirte culpable
- Gestionar de forma eficaz tus relaciones profesionales (jefes y subordinados)
- Resolver los conflictos del día a día
- Tener más seguridad en ti mismo/a
- Dejar de sufrir por lo que pensarán los demás
- Mejorar en empatía
Encuentra el equilibrio entre hacerte respetar y el respeto a los demás.
Ofrecemos talleres tanto de Iniciación como de Profundización, en grupos reducidos, con una metodología práctica y participativa, acompañados por materiales y ejercicios «para casa».
También en modalidad On line.
¡Infórmate!